O Vara inghetata cu topping de cirese.

Cine nu iubeste inghetata? Poate nu recunoastem, dar fiecare dintre noi are un sortiment preferat, o marca preferata, un topping la care viseaza in saptamanile de cura.

De unde vine inghetata?

Se pare ca inghetata isi are radacinile in China, primul sortiment fiind inventat in anul 200 i.Hr.. Chinezii turnau un amestec de zapada si salpetru peste exteriorul unor containere umplute cu sirop, pentru a cobora nivelul de inghet sub zero grade. Se adauga apoi zahar, iar desertul era servit vara. Continue Reading »

3 Comments Posted in Articole, Dieta si Nutritie, Sfatul Bucatarului
Tagged , , , , , ,
Bronz de mai. E Soarele Prietenul nostru?
Eu, tu, vecina de la 2, iubitul din liceu… suntem printre cei care iubesc soarele, plaja si marea. Ei, bine, ce trebuie sa stii inainte de a te expune la soare?
Filtrarea razelor ultraviolete este asigurata de catre celule speciale ale pielii, denumite melanocite. Ele sunt celulele responsabile pentru diferentele in colorarea pielii si se gasesc la baza epidermei(aprox. 5% din celulele epidermei).
Expunerea excesiva la soare determina imbatranirea rapida a pielii, aparitia precoce a ridurilor si poate sa modifice excesiv de mult structura ADN- ului pielii, declansand procesele maligne cu rezultate negative. Ultravioletele strabat epiderma si ajung la nivelul dermului unde, printre altele, ataca celulele de melanina si determina aparitia pistruilor. Pielea persoanelor care au pistrui sau pigmentul foarte deschis este mult mai sensibila si necesita o atentie sporita.
Inainte de expunerea la soare:
- Aplicati lotiunea de protectie solara cu minim 20-30 de minute inainte de expunerea la soare
- Evitati expunerea la soare in orele de varf, intre 11-16
- Folositi lotiuni protectoare de calitate, SPF mai mare de 20
- Consumati o cantitate suficienta de apa
- Nu beti bauturi alcoolice inainte de expunere
- Reaplicati lotiunea dupa 40-80 minute petrecute in apa(nicio crema nu rezista in totalitate la apa sau transpiratie).
Despre SPF (Sun Protection Factor):
- o lotiune cu SPF 2 asigura protectie de aprox. 50%
- o lotiune cu SPF 15 protectie de aprox. 93%
-o lotiune cu SPF 30 protectie de aprox. 97%
Cremele ideale pentru protectie impotriva radiatiilor solare ar trebui sa contina substante precum oxidul de zinc si titaniu, sa ofere protectie atat impotriva UVA cat si UVB, sa aiba un factor de protectie cat mai mare si sa fie rezistente la actiunea apei.
Iubiti soarele, dar ingrijiti-va de sanatatea pielii voastre.
2 Comments Posted in Articole, Frumusete, Sanatate
Tagged , , , , , , ,
Dieta sau Stil de viata sanatos?
Segmentul de nutritie si dieta a crescut uimitor in popularite in ultimii 2 ani de zile.
Printr-un simplu search pe internet dupa cuvantul “dieta” o sa iti apara 24.500.000 de rezultate. Uimitor, nu?
A devenit o moda sa tii dieta? Femeile se supun unor cure hipocalorice, care de cele mai multe ori le afecteaza metabolismul si starea de sanatate.
Un studiu realizat de Brennan Research & Consultants releva faptul ca peste 40% dintre femeile din Romania, din mediul urban, au tinut cel putin o cura de slabire si doar 8% dintre ele au apelat la sfatul unui nutritionist. Continue Reading »
No Comments Posted in Articole, Dieta si Nutritie, Sanatate
Tagged , , , , , , , , ,
Five o`clock Tea. Despre ceaiuri.
De ce sa consumam ceaiuri?
Ceaiurile au efect antioxidant, revigorant, energizant si reduc riscurile aparitiei bolilor respiratorii si cardiace. Consumul de ceai cu efect laxativ ajuta in cura de slabire, eliminand excesul de apa, grabind tranzitul intestinal si echilibrand activitatea endocrina.
Tu cand iti bei ceaiul?
Ceaiurile depurative se consuma pe stomacul gol.
Ceaiurile laxative se consuma dupa masa de seara
Ceaiurile diuretice se consuma in timpul zilei.
Ceaiurile tonice se consuma dimineata.
Ceaiurile calmante se consuma seara. Continue Reading »
4 Comments Posted in Articole, Dieta si Nutritie, Sanatate
Tagged , , , , , , , , , , , , ,
Castigatorii Concursului Caloripedia Vouchers!

La 20 aprilie ora 23:59, concursul Caloripedia Vouchers s-a incheiat.

Topul castigatorilor este :

1. Love 10_85
2. Herminu
3. Jordan
4. Anutaiulia
5. Ramona
6. Alexoiu
7. Adina
8. Razvan
9. Alexut
10. Luck
11. Anarebeca6
12. Iuliana25

Distributia premiilor este urmatoarea:

Locul 1:  Abonament Bamboo Fitness pe un an de zile si un voucher in valoare de 600 Ron la Salonul La Mignonne

Locul 2: Abonament Bamboo Fitness pe un an de zile si 3 carti Meteorpress

Locul3: Abonament Bamboo Fitness pe un an de zile Continue Reading »

1 Comment Posted in Interviuri
Femeile insarcinate si consumul de apa!
Specialistii nutritionisti ne recomanda sa incepem ziua cu un pahar de apa pentru a ne curata tubul digestiv si pentru a ne hidrata corpul dupa cele 7-8 ore de somn.
De ce sa bem apa?
Apa este un element vital in procesul de digestie si absorbtie a nutrientilor in organism. De asemenea, ajuta la transportul toxinelor de la celule si tesuturi si la eliminarea lor prin rinichi si procesul de transpiratie. Acest lichid estential vietii este un purificator.
Cum ne ajuta cei de 2 L de apa consumati zilnic? Continue Reading »
2 Comments Posted in Articole, Sanatate
Tagged , , , , , , , ,
Castiga si daruieste premiile unui prieten!

Concursul Caloripedia Vouchers se apropie de sfarsit.

Pe data de 20 aprilie 2010 o sa anuntam castigatorii. Mai aveti 7 zile la dispozitie pentru a va inscrie in concurs sau pentru a-i devansa pe cei care se afla acum pe primele locuri.

Caloripedia Vouchers este cadoul perfect. Ai castigat concursul, dar vrei sa faci premiile cadou? Perfect, din punctul nostru de vedere. Tu stabilesti cine va beneficia de voucherele castigate! Continue Reading »

No Comments Posted in Articole
Tagged , , , , ,
Spune adevarul! Cate calorii astazi? Dar ieri?

Te-ai gandit vreodata la momentele in care ambitia ta atinge cotele maxime? Sa expunem doua exemple clasice:

1. Te urci pe cantar dimineata. In schimbul celor 56 de kilograme, acum iti afiseaza 59. In acest moment in fata ochilor vezi salate, sala de fitness si o imagine a ta ceva mai slabuta.

Jurnal de Calorii

2. Mergi la un interviu si angajatorul iti testeaza cunostiintele de marketing. Dezamagit de raspunsurile tale, ajungi acasa si dai buzna in cartile de marketing din biblioteca.

Concluzia: atunci cand suntem pusi in fata adevarului, atunci cand nu mai exista nicio posibilitate sa mascam rezultatele ne ambitionam si decidem sa schimbam ceva in viata noastra.

Jurnalul de Calorii pe care Caloripedia ti-l propune se traduce intr-o evidenta stricta a regimului tau alimentar. Continue Reading »

4 Comments Posted in Articole, Dieta si Nutritie
Tagged , , , , , ,
Pielea normala…se simte bine!
Corpul uman contine intre 60- 70% apa. Lipsa apei din organism se converteste intr-o piele uscata si ridata. Apa este o componenta foarte importanta a pielii ce ii confera elasticitate si prospetime, o mentine fina, neteda si cu aspect sanatos. Pielea uscata apare mai ales la nivelul bratelor si picioarelor, dar poate afecta si trunchiul.
Pielea uscata sau deshidratarea sunt influentate de factori de agresiune asupra pielii precum:
  • Predispozitia genetica, expunerile frecvente la soare(radiatiile ultraviolete), mediul (frig, vant, incalzire), varsta
  • Sapunuri chimice
  • Deodorante si sampoane cosmetice
  • Produse cosmetice, fond de ten si farduri folosite excesiv Continue Reading »
2 Comments Posted in Articole, Frumusete, Sanatate
Tagged , , , , , , , ,
Parcul. Partenerul tau in tonifierea organismului.
Gata! Primavara si-a intrat in drepturi, parcul este primitor si a venit momentul sa iesim la miscare in aer liber.
Activitatile in aer liber nu numai ca intaresc sistemul imunitar, dar au si un efect benefic asupra sistemului nervos, determinand cresterea celulelor nervoase si a legaturilor dintre ele .
E posibil sa descoperi in tine o particica din Gabi Szabo.
Fie ca esti un alergator inrait, fie ca ai un ritm mai lent sau ca urasti sa alergi, trebuie sa ii recunoasti efectele pozitive asupra organismului. Continue Reading »
3 Comments Posted in Articole, Fitness/Aerobic
Tagged , , , , , , , , , , , , , , ,