Pielea normala…se simte bine!
Corpul uman contine intre 60- 70% apa. Lipsa apei din organism se converteste intr-o piele uscata si ridata. Apa este o componenta foarte importanta a pielii ce ii confera elasticitate si prospetime, o mentine fina, neteda si cu aspect sanatos. Pielea uscata apare mai ales la nivelul bratelor si picioarelor, dar poate afecta si trunchiul.
Pielea uscata sau deshidratarea sunt influentate de factori de agresiune asupra pielii precum:
  • Predispozitia genetica, expunerile frecvente la soare(radiatiile ultraviolete), mediul (frig, vant, incalzire), varsta
  • Sapunuri chimice
  • Deodorante si sampoane cosmetice
  • Produse cosmetice, fond de ten si farduri folosite excesiv
  • Bai fierbinti prelungite
  • Inotul (in special in piscine cu apa puternic clorinata)
  • Imbracaminte din material sintetic
  • modificari hormonale
  • fumat, alcool
  • stres, dieta nesanatoasa.
Acestia degradeaza pielea si prin urmare functiile sale sunt perturbate, pielea capata o sensibilitate crescuta si o incapacitate de aparare impotriva factorilor iritanti.
Chiar si inaintarea in varsta este un factor de risc in aparitia sau agravarea pielii uscate. Se pare ca peste 75% din persoanele trecute de 65 de ani au piele uscata.
Aspectul uscat al pielii poate indica diferite boli, ca de exemplu psoriasis, diabet, boli ale ficatului sau ale rinichilor sau o glanda tiroida prea activa, reactii alergice.
De asemenea, acesta afectiune poate sa fie o modalitate de manifestare a eczemelor. Eczemele sunt inflamatii ale straturilor superioare ale pielii, la care pot aparea mancarimi, vezici, fisuri fine sau ingrosari ale pielii.
Trebuie sa stii ca deshidrarea poate insemna si o carenta de anumite vitamine si minerale. Lipsa vitaminelor A si B si lipsa de zinc duc la uscarea si craparea pielii.
Vitamina A lupta impotriva pielii uscate si a ridurilor.
Alimentele bogate in vitamina A sunt: morcovul, rosiile, spanacul, salata, patrunjelul verde, ceapa verde, mararul, adica legumele galben portocalii si verde inchiS, ficatul, branza, ouale, pestele gras (macrou), laptele, iaurtul.
In numar de opt, vitaminele din grupa B sunt indispensabile unei bune functionari a organismului. Rolul pe care il joaca vitaminele din grupa B este de a asigura echilibrul nervos (vitaminele B1, B6, B9 si B 12) actiunea asupra pielii si asupra parului (B2, B3, B5 si B8) si formarea globulelor rosii (B6, B9 si B12), prevenirea malformatiilor foetusilor (B9).
Vitamina B1 (tiamina, aneurina) o gasesti in alimente de origine vegetala (cereale) si animala (carne, peste, lapte, oua). Cele mai mari cantitati de vitamina B1 se gasesc in drojdia de bere, in coaja si germenii boabelor de grau.
Vitamina B2 (ribofla vina) este prezenta in alimente de origine animala (lapte, oua, ficat, creier, splina), crustacee si unele vegetale (spanac, salata verde, rosii etc).
Vitamina B12 se gaseste in carne, ficat, lapte, produse lactate, oua, precum si in fructele de mare.
Do/Don’t
  • Daca aveti pielea uscata ar trebui sa folositi un sapun cu glicerina sau un sapun foarte gras.
  • Daca aveti o piele uscata sa nu folositi niciodata sapun pe fata sau pe gat.
  • Foloseste in fiecare zi lapte de corp, imediat dupa dus, aplicandu-l pe pielea inca umeda.
  • Foloseste produse un pic mai grase, care contin substante hidratante (glicerina, unturi) si retin apa. Uita de sapunurile antibacteriene sau de gamele parfumate care usuca (ele contin foarte mult alcool).
  • Trebuie sa bei minim 2 litri pe zi. Atentie la consumul de ceai, cafea si bauturi carbogazoase pe baza de cafeina. Ele sunt diuretice si deshidrateaza pielea.
  • Soarele este unul dintre cei mai mari dusmani ai pielii! Trebuie sa iei unele precautii ca sa nu te trezesti cu pielea uscata: nu te expune la soare intre orele11 si 16, clateste-te cu apa curata dupa fiecare baie in mare sau in piscina (sarea si clorul accentueaza uscarea pielii). Opteaza pentru o crema de protectie solara care sa fie si hidratanta si foloseste-o pe pielea curata.
Pielea se schimba permanent. Putem spune ca in fiecare luna “purtam o  o noua piele”. Acest proces are loc strat cu strat si este influentat de catre o serie intreaga de procese din interiorul organismului(ciclul menstrual, imbatranirea si implicit pierderea elasticitatii pielii sau sau factori singulari cum ar fi o infecţie sau stresul). Toate acestea implica productia unor substante, care prin circuitul sanguin ajung pana la suprafata pielii si pot declansa reactii acolo.
2 Comments Posted in Articole, Frumusete, Sanatate
Tagged , , , , , , , ,

2 Comments

Leave a Reply

*

Using Gravatars in the comments - get your own and be recognized!

XHTML: These are some of the tags you can use: <a href=""> <b> <blockquote> <code> <em> <i> <strike> <strong>